A rotina da maioria dos brasileiros é corrida e começa bem cedo, ainda nas primeiras horas do dia. Por conta disso, alguns hábitos, como arrumar a cama ao acordar, podem acabar ficando de lado. Afinal, é preciso tomar café, arrumar-se para o trabalho e chegar no transporte a tempo para não se atrasar. Quando chega o momento de voltar para a casa, arrumar a cama deixa de ser prioridade, já que é quase hora de dormir de novo.
Apesar disso, é importante manter o hábito de arrumar a cama! É interessante investir em um jogo de cama queen de qualidade para manter a organização sempre em dia. Os benefícios vão além da estética e podem te ajudar a ter um dia mais produtivo e organizado. Confira abaixo alguns motivos para adicionar esse hábito à rotina:
Começar o dia concluindo uma tarefa
Você já foi dormir com a sensação de que o dia seguinte seria abarrotado de tarefas? Esse é um sentimento comum de quem estuda, trabalha, cuida da casa e ainda precisa arrumar tempo para manter suas relações e a vida social. Começar o dia concluindo uma tarefa pode te ajudar a ter mais foco para enfrentar os demais desafios do dia.
Ao arrumar a cama após acordar, você já elimina uma das tarefas mais simples do dia e conquista a sensação positiva de estar cumprindo as obrigações. Lembre-se: a cama organizada pode ser um reflexo de um dia organizado.
Criar bons hábitos
Um hábito pode ser definido como uma atitude ou tarefa que acontece com frequência. Por exemplo, quem treina alguns dias na semana adquire o hábito de praticar esportes. Por mais simples que sejam, os hábitos ajudam a construir uma rotina sólida.
Arrumando a cama pela manhã, você dá o primeiro passo para que o seu cérebro entenda que o dia começou e que é preciso fazer aquilo que tem que ser feito, independente do tempo ou da sua vontade. Assim, fica mais fácil construir bons hábitos em diferentes áreas da vida.
Manter o seu cantinho organizado
Nada como chegar em casa depois de um dia exaustivo e encontrar o seu ambiente de descanso organizado, não é mesmo? Mas para que isso aconteça, é preciso que o seu “eu do passado” tenha executado algumas tarefas: deixar os itens em ordem, guardar as roupas e arrumar a cama após acordar.
Uma cama bagunçada pode dar um ar de desorganização e caos ao quarto, afinal, o móvel é o protagonista do cômodo. Já uma cama arrumada promove aquele ar de organização e relaxamento, podendo até melhorar a qualidade do sono de quem dorme no espaço.
Evitar alergias e problemas respiratórios
Não é incomum encontrar por aí quem tenha alergia à poeira ou a ácaros. Após o contato com esses agentes, a pele pode ficar sensível, o nariz começa a escorrer e os desconfortos respiratórios podem se manter por dias, mesmo que não seja possível enxergar nada na cama a olho nu.
Estendendo bem o lençol e usando uma colcha ou um edredom, é possível se proteger do contato direto com esses agentes. Durante o dia, o pó ou o ácaro ficam na primeira camada da roupa de cama, impedindo que os lençóis sejam atingidos e entrem em contato com você mais tarde.
Diminuir o estresse
Existem estudos que apontam que quem arruma a cama pela manhã sofre menos de estresse e é mais feliz. As pesquisas foram publicadas pelas revistas “Hunch” e “Psychology Today” e mostraram que quem cultiva o hábito tende a se enxergar de forma mais positiva, provando que os minutos gastos para arrumar a cama de manhã não são nem um pouco desperdiçados!